Mai/Juni 2018 (provisorische Laufdaten)

B2Run Schweizer Firmenlauf

Falls Sie Interesse an einer Teilnahme am B2Run Schweizer Firmenlauf haben kontaktieren Sie bitte info@b2run.ch.

Vorbereitungstipps der Suva

Ergänzende Massnahmen

Lauf-ABC
Unter Lauf-ABC versteht man Technikübungen, die, wie der Name schon sagt, deine Lauftechnik verbessern. Integriere regelmässig ein paar Übungen nach dem Aufwärmen in dein Lautraining. Hier findest du drei Übungen.
Regeneration mit der Minirolle von SuvaLiv
Ein ganzheitliches Lauftraining sieht auch eine angepasste, aktive Regeneration vor. Die Minirolle ist ein cleveres Hilfsmittel zum Entspannen und Regenerieren der Muskulatur (Selbstmassage). Hier kannst du die Minirolle bestellen
Ernährung
Egal ob du viel oder wenig Sport machst, eine ausgewogene Ernährung ist das A und O für einen gesunden Lebensstil. Finde heraus, wie es um deine Ernährung steht – hier geht’s zum Test.

B2RUN bei Facebook

Title