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Rumpfkrafttraining

Dank starkem Rumpf fit und verletzungsfrei laufen

Eine starke Rumpfmuskulatur ist wichtig für eine gute Laufhaltung und schützt vor Überlastungsschäden. Wir empfehlen Dir deshalb, 2- bis 3-mal pro Woche ein paar Rumpfkraft-Übungen in Deinen Alltag einzubauen. Erste Übungen zeigt Dir MINI-Botschafter und Ironman-Triathlet Jan Van Berkel im Video weiter unten. Weitere Übungen findest Du hier.