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Entraînement de la force du tronc

Forme physique et fonctionnement sans blessures grâce à un tronc solide

Si vous voulez avoir une bonne allure et éviter les lésions de surcharge, pensez à renforcer les muscles de votre tronc. Nous vous conseillons donc de faire 2 à 3 fois par semaine quelques exercices de renforcement musculaire du tronc. Jan van Berkel vous montre les premiers exercices. Vous trouverez d'autres exercices ici.