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En forme au travail

Pour que votre chaise de bureau ne soit pas plus en forme que vous: programme de fitness pour les sédentaires

De nombreuses personnes passent trop de temps en position assise, que ce soit au travail ou dans leur temps libre. Ce mode de vie sédentaire peut entraîner de mauvaises postures et des maux de dos. La solution: se lever, bouger, mobiliser et relaxer en alternance.

Cliquez ici pour passer au programme de la Suva. Faites les exercices au moins 2 à 3 fois par semaine. Au travail ou chez vous, debout ou assis.

 

 

Offrez-vous une pause quotidienne avec la Séquance sédentaires.